OKR
O1
2026年的小目标：执行>空想。
多多收集数据集，拿机器学习练自己。
正常
54%
KR0
观自在：不附加多余的意义。
- 很多时候我把一个普通的事情夸张化了。把所谓的失误放大然后惩罚自己。
- 这是所谓“超我”的心理机制，是不长久的内耗调节方式。
抱抱你，请走吧。
已完成
100%
KR1
自然睡眠，内务清爽。
- 摆脱睡眠焦虑。
晚睡没关系，午睡也挺好。
- 每日八段锦+单杠
- 立马整理内务，想到立马去做，否则不想。
正常
50%
KR2
适量运动，一定不要急功近利。运动的前提是平和。
前提：跑步，跳绳，或者跳有氧操。
俯卧撑 + 平板支撑 + 死虫
下肢——[力量 / 稳定 / 速率]
延期
30%
KR3
主线任务：学习。
离散数学
英语演讲
算法设计
WebServer
风险
12%
KR4
日记，阅读 / 写作，剪辑视频。
未完成
78%
修养心性
经历了在机构中备研的洗礼，我深知自己身上有很多不足，尤其是有一些课题我还在有意无意的逃避。但我深信，我会在一次又一次的跌倒中爬起来，慢慢的成为一个圆融的人。
生存欲：害怕不确定，不安全感
需要继续修炼心力，在不危及现实生命健康的情况下勇敢挑战任何想做的事。
手脚懒惰至极
- 只说不做，只计划不执行，幻想占据大部分精力。
- 稍微做了一点就急功近利，有始无终。
- 嘴比脑子快
CPTSD
完美主义+内在批判者(自我客体化)+情绪闪回。
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