这两天的学习心不在焉 这两天的学习心不在焉，总是走神。投入不进去，浮躁。于是又想到自己努力的初心。之前想的都是自我发展，功利回报，或者干脆是考完之后多打打游泳、多看看闲书。 这次很奇妙的没有延续老路。脑回路忽然走向了先前不常走的岔路—— 一些回忆猝不...

Complex PTSD: From Surviving to Thriving 这本书的中文名叫《不原谅也没关系》，但我觉得不如英文本身的蕴意好。 From Surviving to Thriving 是每次痛苦中成长的必经之路。 遗簪见取终...

目录： 1.症状 2.自救：感性的创伤疗愈和理性的学习方法论。 ​ 2.1 走神：广度遍历优先 ​ 2.2 创伤：情绪闪回、内在批判者 3.感想 4.参考 1.症状先来了解adhd的概念： 这里来自BiliBili@阿卡迪萨 这类人的...

社交思考 以瓦注者巧，以钩注者惮，以黄金注者。其巧一也，而有所方今，则重外也。 凡外重者内拙。 我有一段时间，每隔一周都要考虑一次，哪些朋友最近联系少，要一个个一起吃饭， 来达到联终情感。现在想来，完全没必要的事。 一则你没事记桂着人家，他人未必...

信息交流受限于发送方和接受方的局限性，在传播过程中会造成不可避免的失真。 这个失真引出来了人和人之间的孤独感，也引出来一系列为弥补这种孤独感而重复的阴差阳错的故事。 说这故事二字，无非一场场对话。这对话里边，也逃不了情和理二字。有人抒情，有人说理。有...

焦虑的破局大体涉及到 主要矛盾，整体与局部的关系。 很可能有偏颇。大家可以指正 问题场景： 一个人在忙学业，但他每天玩手机平均6h。 怎么让他把玩手机的过量时间转移到学习上？ （怎么解决玩手机问题?） 尝试解答： 如果你要靠“努力” 实现...

人要在这个世界收获存在感和价值感，最廉价的活动莫过于求知。所谓“仰观宇宙之大，俯察品类之盛。“”求知的过程是渗透到世界的各个角落的。如果你留心做饭，你就会留心平时注意不到的，洗菜切菜、爆香勾芡；如果你留心喝酒，你就能学点喝酒的技巧，对酒局中的人交流的...

心流的前提先看心流的定义: 心流（英语：flow），又称福流，是[米哈里·契克森米哈赖]在《心流：最优体验心理学》中提出的概念。 心流是指人们在做某些事情时表现出的全神贯注、投入忘我的状态。 这种状态下，人们甚至感觉不到时间的存在，并且在当前事情...

==潜龙勿用，藏器于身== 十语九中未必称奇，一语不中，则愆尤骈集: 十谋九成未必归功，一谋不成则訾议丛兴。君子所以宁默毋躁、宁拙毋巧。 淡薄之士，必为浓艳者所疑；检饬之人，多为放肆者所忌。君子处此固不可少变...